篮球实用拉杆8种,拉杆运球技术含量高需刻苦练习

学习拉杆需要非常刻苦的练习,拉杆看起来简单，其实做起来很难,因为拉杆要先把球从制高点拉下来，然后再把球拉到制高点，得分，对腰腹和手腕力量都有好处,拉杆in篮球，简单理解为手臂在空中绕圈动作以避开盖帽,拉杆是一种技术含量很高的动作,无论是上篮还是投篮，对拉杆的要求都很高。

拉杆in1、 拉杆是什么意思 篮球

篮球，简单理解为手臂在空中绕圈动作以避开盖帽。拉杆是一个很好的避块方式，但是需要很强的腰部力量，至少要有很强的弹跳，比如我起跳跳投，对方防守者挡球的时候，我在空中改变动作防止被挡，比如把球背到胸前然后上篮。在这整个过程中，手臂做出的动作被称为拉杆，拉杆是一种技术含量很高的动作。无论是上篮还是投篮，对拉杆的要求都很高，拉杆的代表人物有:乔丹、科比、韦德、罗斯、伦纳德、欧文等。这些人腰腹力量和空气悬浮能力都很强，这使得他们在做拉杆动作时如画，拉杆看起来简单，其实做起来很难。因为拉杆要先把球从制高点拉下来，然后再把球拉到制高点，得分，对腰腹和手腕力量都有好处，拉杆一旦成功完成，就是一个非常漂亮的动作。学习拉杆需要非常刻苦的练习。